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有無人試過用慢跑方法減肥
瑜瑜
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發表於 2009-4-21 20:01
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不如你試下揾人幫你整個跑步計劃,有野跟住做,有人guide住你,會堅持等好d.我個朋友近排買左個programme, 有得睇營養師, 有得做心肺test, 有得做體脂分析, 又個六星期跑步計劃, 又有個教練俾佢問野. 六個星期一定會有效果.我見佢啱啱開始左一個星期, 佢覺得有人幫手,好有動力. 我都心思思想試下,依家考慮緊.
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