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有關早晨去做gym既食野問題
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發表於 2009-3-17 04:54
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起身碳水化合物, 早餐, 玩前白胺酸, 玩後乳清
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發表於 2009-3-17 07:06
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早餐唔係食呢 D, 起身要食大細胞(碳水化合物), 再食早餐(茶記A 餐), 然後玩前, 小細胞(BCAA OR 白胺酸)
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