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要練結實肌肉你會選擇邊個program

我以上每個program都有試過,無定死一個program

投票項目 ( 單選 ) 參與人數 32  

1.  以上每個program都有試過,無定死一個program
2.  分開一日帶氧運動,一日重量運動+收腹
3.  重量運動>帶氧運動> 收腹
4.  帶氧運動>收腹>重量運動
5.  帶氧運動>重量運動>收腹
6.  收腹>重量運動>帶氧運動
7.  重量運動>收腹>帶氧運動