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新手問肌肉痛、"根"痛

你可以揾下 DOMS 的post睇下,你會明白架啦

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你可以去睇番phoenix師兄之前果篇關於DOMS的文章
腳已經叫做易D復原,因為血液流量多,手可以痛你4-6日架

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在我而言最簡單的方法:
肌肉拉傷你唔郁都痛,DOMS唔郁唔痛
其次就係紅腫熱

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