發新話題
打印

新手問肌肉痛、"根"痛

通常我練完腳都會踩五分鐘健身單車,流通下D血同乳酸,然後先沖下凍水然後沖暖水,拉下根,按下摩,好少會肌肉痛。(酸就有,特別係上完樓梯。)

TOP

試個踩完車無拉根就睡,第二天小腿痛左我一兩日....

TOP

發新話題