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游蛙泳比自由 分別係邊
YUMI
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發表於 2009-2-11 08:48
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兩者雖然都可以練全身肌肉,不過被操練既地方會有分別。
蛙式用大腿力較多,速度慢,比較適合游長途,唔辛苦。
自由式用小腿力,比較快,不過快累,但可加重訓練心肺功能。
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