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發表於 2008-11-15 18:56
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舞蹈
好勁的舞功呀! ^^ wow
http://usefulads.blogspot.com/2007/11/40.html
以體重68公斤為例,運動一小時計,舞池跳hip hop, belly dance等舞 消耗約300卡路里熱量。而Break dance運動量較大,比走步機及騎馬的350卡路里還要多,估計大既消耗400-500卡路里熱量,而跳繩則是400-660卡路里熱量,視快慢而定。
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