標題:
其實長跑係吾係減到小腿???
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作者:
3522
時間:
2009-4-4 15:34
標題:
其實長跑係吾係減到小腿???
其實長跑係吾係減到小腿???
咩係長跑?
我之前試過跑20-30mins(之後有拉筋)..但隻腳愈泥愈粗-v-
作者:
fifaed
時間:
2009-4-5 14:24
我建議你試下緩步跑....
長跑唔同緩步跑~
緩步跑可以減到大小腿.....
最好毎隔2日去跑20-30mins
作者:
yesyes
時間:
2009-4-10 14:32
減肥再唔係用節食 , 食藥 , 做機呢D方法 了, 可能減到既....不過好快又會反彈同唔健康囉!!
肥係因為你食得多過你要既卡路里 , 新陳代謝減慢....
真正減重的解決方案係控制卡路里改變你飲食習慣
我有個朋友 由細到大都比人叫做"肥妹仔", 搞到佢成日都唔開心,唔錦面對人。之後佢上左個網用營養方法 , 用了1個月時間就減了10磅, 而且仲改善經痛既問題,咁先係最好!!
就係呢個網幫左佢 ,你都可以上去睇下
http://www.Healthcometrue.com/gonnafit
希望佢都可以幫到你呀=]
作者:
日式後人
時間:
2009-4-11 07:09
聽講跑步會令小腿越黎越粗-_-
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