標題: 想大隻洗唔洗做帶氧運動 [打印本頁]

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作者: eve_1756    時間: 2009-3-29 02:51     標題: 想大隻洗唔洗做帶氧運動

因為我好痩,想大隻,操完之後洗唔洗做帶氧運動?

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作者: 優雅地    時間: 2009-3-29 04:08

做帶氧係減脂, 你要增加肌肉                                                                                                                                                                                                                       

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作者: 一場雨    時間: 2009-3-29 04:13

要~ 因為心肺功能都好重要~ 當你舉鐵愈來愈重時, 心肺功能強係有好大幫助!
加上你大隻的同時點都會有d脂肪上埋磅, 所以都係要做cardio~~
如果你本身係瘦底, 建議你一星期做2次cardio, 每次30-45mins~

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