標題: 其實要每隔幾內再做一組呢 [打印本頁]

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作者: 一美雲    時間: 2009-3-26 00:06     標題: 其實要每隔幾內再做一組呢

當我用啞玲綀二頭肌10下為一組後要做三組  應該幾時再做第二組呢  仲有可唔可以再連續做其他動作 例如三頭肌 背肌 三角肌 啦 用來消磨等做二頭肌時間呢????

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作者: 一美雲    時間: 2009-3-26 04:32

如果分隔15分鐘 o唔ok呢 因為我會果時做好多動作 先輪到返第一個動作

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