標題: 想減全身,跑跑步機ok? [打印本頁]

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作者: 招牌類    時間: 2009-3-17 05:18     標題: 想減全身,跑跑步機ok?

十幾年無做過運動,連行廿幾級樓梯都會扯虾,現在想減全身,跑跑步機ok?可跑幾多分鐘?

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