標題: 就黎中5啦,唔減肥唔得啦,目標係,係暑假前減40磅 [打印本頁]

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作者: 英文簡稱G    時間: 2009-3-16 17:42     標題: 就黎中5啦,唔減肥唔得啦,目標係,係暑假前減40磅

我而家中4,都已經係中4下學期啦,再唔廋就黎唔切嫁啦
相信大家都知中5有個謝師宴,謝師宴咁當然要著得好好睇睇嫁啦,我唔想到時先黎係咁問人邊到有大size既晚裝裙啊
就算有我size,都唔保證會著得好睇啦,所以唔廋唔得
我有好多減肥動力,相信有好多想減肥既sis都會有呢d動力:就係想著靚衫,得到愛情,唔好俾人睇死你一世都廋唔到
我高165cm,重160磅 點可以唔減肥,我減到去120磅就超滿意嫁啦
所以而家我要慢慢咁改變自己既生活習慣,最重要既係要食早餐,我一向都冇食早餐既習慣,因為太趕
所以而家希望早上可以食到d可可片啊個類早餐,又可以飲奶,一舉2得
同埋晚餐要食少d,唔會唔食,希望可以令食量細d,我會跟youtube個個減肥達人個晚餐
零食,煎炸野,肥野,高卡路里,熱量既要全戒,盡量係返學期間飲到550ml既水
另外,運動係唔少得嫁,我會星期2,4,日去跑步,而家跑半個鐘先,唔駛太多
最後,d減肥小方法我都會做埋,好似有廋大脾既空中單車啊,用絲襪廋小腿法廋小腿,做埋SIT UP啊等等,希望會有幫助
各位想廋既SIS要加油啊,唔好俾人睇死啊,大家一齊同加大碼say  bye啦

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作者: yesyes    時間: 2009-3-16 18:45

一齊努力吧

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作者: Littlejj    時間: 2009-3-16 19:01

加油

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作者: 高貴感覺    時間: 2009-3-16 19:11

暑假...得返3個月....
平均一個月要減14磅.....
會唔會set得太多呢...
用半年時間會好d....
3個月身體未必頂得順,
減肥過渡會影響頭腦....影響學習。

可可片早餐 <~~肥

牛奶麥皮岩你多d...
唔洗煮....放入微波爐叮一陣就ok ....

我建議你做瑜珈....可以全身修身

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作者: eshopa88    時間: 2009-3-16 19:13

我而家係中五LA都。
加油!!

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