標題:
新開始減肥
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作者:
數字
時間:
2009-3-16 17:06
標題:
新開始減肥
星期日就開始減肥啦
我會日日上舒記做運動
我40歲啦，未做過運動。
目標系減到好似以前咁
10幾磅
大概用幾耐時間睇到成果呢?
近兩個星期開始食得好清
早餐：香蕉或蘋果一個
麵飽2片
午餐 ：白粥或香蕉加蘋果一個
晚餐 ：菜加飯
一開始應該做D咩運動?
做幾耐?
話時話佢地會唔會教我玩
有冇人可以教下我丫唔該
作者:
小詩
時間:
2009-3-16 20:08
食齋....一d肉都無
營養唔均衡喎
食咁少, 頂得到咩
作者:
數字
時間:
2009-3-16 20:29
未開始運動仲OK
作者:
iceice
時間:
2009-3-16 21:33
主力做帶氧運動先至減到肥喎
作者:
文昌館
時間:
2009-3-16 21:37
未做過運動要慢慢黎, 唔好急
作者:
招牌類
時間:
2009-3-16 21:39
食咁少野, 減肌肉一流
減完之後好大機會反彈
作者:
數字
時間:
2009-3-16 22:10
我知
但係應該邊類
作者:
數字
時間:
2009-3-16 22:14
但係真係想快D有成績囉
作者:
數字
時間:
2009-3-16 22:18
唔好撥冷水啦
作者:
數字
時間:
2009-3-16 22:18
好野估中左
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