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標題: 想點下四頭肌係邊架?? [打印本頁]

作者: 六星酒店 時間: 2009-2-20 15:45 標題: 想點下四頭肌係邊架??

想點下四頭肌係邊架??同埋點練四頭肌???

最好有圖話比我知係邊到,plx

作者: 太太鼓 時間: 2009-2-20 16:26

大脾前面
squat, leg press, leg extension

作者: 六星酒店 時間: 2009-2-20 16:46

有圖我真係唔知係邊

作者: 無師自通 時間: 2009-2-20 16:49

http://blog.roodo.com/jinxiu/archives/2664810.html
入去睇喇..

作者: 六星酒店 時間: 2009-2-20 18:29

咁點先訓到四頭肌???

作者: 六星酒店 時間: 2009-2-20 18:37

SOR 我冇留意到...深蹲,同腳部運動

作者: hothot 時間: 2009-2-20 19:47

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