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標題: 做gym係咪唔會高? [打印本頁]

作者: qqyou 時間: 2009-2-20 20:40 標題: 做gym係咪唔會高?

請幫幫手!THX

作者: 大學生 時間: 2009-2-20 20:54

幾好呀好似...

如果做gym會高我唔做啦- -

我唔想再高

作者: qqyou 時間: 2009-2-20 21:46

d人成日話做gym唔會高.....有冇根據...有冇人識?

作者: 大學生 時間: 2009-2-20 21:48

哈哈~~改返~~

作者: peeQ 時間: 2009-2-20 21:57

做gym主要是训练心肺和肌肉，身高应该和身体的荷尔蒙和遗传基因有关，所以做gym应该不能增高，但能改善身体的新陈代谢和荷尔蒙的平衡，或能改善增高的条件，间接帮助增高也说不订。

作者: 小詩 時間: 2009-2-21 01:05

好似唔多有關o架嘛...

不過好似聽人講年紀太細唔適宜做gym, 又係唔係驚影響長高呢

作者: 哈魯邦 時間: 2009-2-21 01:13

高度同闊度既比例變左XD
(個身橫左厚左)
所以睇落矮左掛XD

作者: 珍珍 時間: 2009-2-21 01:17

我做左gym之後高左6cm,讀書聰明左,皮膚又好左,

作者: 下次有緣 時間: 2009-2-21 07:53

你生幾高主要取決於遺傳。不過遊水都有d用，因為你會係咁係接近無重既地方伸手同伸腳，刺激D未變硬既骨繼續伸長，直至到發育完硬化。

另外你張床要夠長，如果經常都要屈往隻腳先睡到，緊係無咁好啦。

作者: 伊藤綠 時間: 2009-2-22 11:27

好多研究都顯示重量訓練係唔會影響骨骼的生長,
骨骼的長度主要取決於遺傳.
有研究顯示重量訓練仲可以增加發育期間的骨質密度

雖然好多人都話點解D舉重體操選手好似特別矮,因為佢地太多重量訓練咁話~~
但實情係,果D教練主要係選擇一D身材矮小的人作訓練,因為太高都不利其發展

所以係冇證據證明做運動可以增高,都唔見得重量訓練會影響身高
P.S~"運動健身的科學原理"一書入面有講

作者: 一場雨 時間: 2009-2-22 11:36

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