我讀中學開始就肥 ga la, 主因係為食, 實在忍唔住口, 成日都諗住食埋呢餐先減
出o左o黎做o野情況仲愈來愈嚴重
因為返工成日都坐o係度, 又成日口痕食零食, 放工又夜, 個人又散晒咁, 完全提唔起勁做運動
所以攪到愈來愈肥. 我得五尺三, 但係就有成一百五十幾磅!!

後尾我試o下跟我個 fd 食營養產品減. 因為我真係睇住佢瘦.  佢原本好肥, 成差唔多二百磅, 但係佢而家已經減o左成四十幾磅喇!!
初初我都驚自己頂唔住, 因為要飲代餐驚好肚餓, 但係試o左又ok wor, 無我想像中咁辛苦, 因為我每次食代餐都會再加生果/菜, 所以食o個陣時都飽 ga
我食o左頭三個月減o左10磅, 其間都時有偷食 ga, 所以進度慢 d, 但係大半年下來都俾我減到廿二磅.

最最最好係唔易反彈, 我o岩o岩o個個幾月因為剛剛結完婚+新年, 完全鬆懈晒, 係咁放肆食, 但都只係肥o左一兩磅.  狂食個幾月只係肥o左一兩磅咋喎! 真係超開心!
我而家又再收拾心情繼續努力減肥, 目標再減多十幾廿磅.
大家一齊努力! 想知多 d 可以聯絡我 ( keepfit2009-now@yahoo.com ). 或者去呢度睇o下 d 減肥資訊啦: http://www.healthcometrue.com/health (呢度可以睇到好多減肥成功o既案例 ga)