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想大隻洗唔洗做帶氧運動

eve_1756

二星fun會員

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1# 大 中 小 發表於 2009-3-29 02:51  只看該作者

想大隻洗唔洗做帶氧運動

因為我好痩,想大隻,操完之後洗唔洗做帶氧運動?

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優雅地

二星fun會員

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2# 大 中 小 發表於 2009-3-29 04:08  只看該作者
做帶氧係減脂, 你要增加肌肉                                                                                                                                                                                                                       

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一場雨

二星fun會員

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3# 大 中 小 發表於 2009-3-29 04:13  只看該作者
要~ 因為心肺功能都好重要~ 當你舉鐵愈來愈重時, 心肺功能強係有好大幫助!
加上你大隻的同時點都會有d脂肪上埋磅, 所以都係要做cardio~~
如果你本身係瘦底, 建議你一星期做2次cardio, 每次30-45mins~

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