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二星fun會員
 
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小 發表於 2009-3-26 21:55 只看該作者
[轉帖]★產後的生理變化
子宮的復原
胎兒和胎盤分娩之後，子宮底的高度從心窩降到肚臍，整個子宮的重量大約一公斤左右。
產後的兩天，子宮大致維持同樣的大小，然後逐漸縮小，產後的一個禮拜，子宮的重量大約只剩下五百公克，媽媽可以輕易的從肚子摸到自己的子宮，好像肚子裡有一個硬硬圓圓的球體，摸的時候甚至會左右移動。
惡露
產後子宮的內膜脫落，成為陰道的分泌物，稱為『惡露』 觀察惡露的變化，可了解孕婦身體的恢復狀況 。
紅色惡露 排出的分泌物，主要是血及少部分的黏液，這些黏液是由胎盤著床位置上一些殘留組織所組成。 產後一到三天 呈鮮紅色或是白色 沒有味道或稍有腥味 若紅色惡露持續不斷且量很多，或產生惡臭，必須儘快找醫師治療。
漿液性惡露 產後四到七天，胎盤部位的子宮內膜逐漸癒合，惡露的量逐漸變少、變稀。 產後四到六天 呈粉紅色、棕紅色，漿液狀 通常沒有特殊味道。
產後痛
產後痛像生產時的疼痛一樣，是由於子宮間歇性收縮所引起，通常產後痛會持續二到三天。
第一胎產後的子宮會呈現持續的收縮，所以較不會有產後痛，第二胎以上的子宮，肌肉呈現的張力較差，因此子宮無法持續地收縮，呈間歇性的收縮、放鬆，會感覺到子宮一陣一陣的疼痛。此外，若是產後子宮沒有排空，殘留有胎盤組織或是堆積很多血塊，子宮此時會努力將這些物體排出，產後痛會特別明顯，而多胞胎或是羊水過多的媽媽，也會有較強烈的產後痛。 減輕產後疼痛的方法： 若是產後疼痛厲害，引起不適或是焦躁失眠，可以採俯臥姿勢，或是下床走動，可以幫助子宮排出囤積的血塊，或是按摩足部的三陰交穴，（三陰交穴位於足部的兩側，足踝尖上三寸，約四隻手指合併的長度，脛骨後緣），都可以減輕疼痛。
體重的變化
產後的體重共約減輕九到十公斤左右，在胎兒初生時，由於胎兒、羊水、胎盤的排出以及失血，媽媽的體重會立刻下降五到6公斤。
產後的一週之內，排尿和排和會特別明顯，懷孕期間水腫的現象在這一段期間會逐漸消退，體重會再減二到四公斤，產前水腫愈厲害的人，體重下降會愈明顯，子宮的縮小及惡露的排出，約可再減輕一公斤的重量。
腸胃道的變化
產後腸胃道的變化極為明顯，最常見的是便秘的問題，由於生產過程中，腹部的肌肉收縮太厲害，大腸受到傷害，以致無法發揮作用，此外，也有心理因素的影響，產後因為害怕傷口疼痛，而不敢上廁所，都會導致便秘的問題。 協助排便的方法：
以運動來恢復過度伸張的腹肌張力。
提早下床活動，可以增進子宮收縮，使傷口早日痊癒及排便正常。
均衡飲食。
攝取足夠的液體。
乳房的變化和乳汁的分泌
產後乳房能分泌淡黃色的初乳，初乳含有大量的抗體和免疫球蛋白，可以保護新生兒免於受到腸胃道的感染，和正常的母乳比較起來，初乳有較多的蛋白質和鹽類。
產後的第四天，就會有正常的母乳，乳汁的分泌狀況因人而異，差異很大，同一媽媽每一胎的狀況也不盡相同。產後必須多攝取高蛋白食物，並且早期讓寶寶吸吮母乳，讓乳房排空，或是適當的乳房護理，都可以幫助乳汁的分泌。
在開始分泌時，乳房會變硬，並且會有壓痛，有時會覺得一陣一陣抽痛，有時疼痛會延伸到腋下，這種乳房的疼痛，通常一兩天就會消失。
排尿
因為生產時所造成的損傷，產後膀胱往往會水腫、充血，而且感覺的靈敏度以及肌肉的張力都會降低，再加上產後的利尿作用，產後的12-24小時之內，身體會排出大量的尿液，若不加以注意，將尿液排出，會使得膀胱過度膨脹而受到損傷。
產後的4小時內應下床解尿，若無法排出，可用溫水沖洗會陰，或是用手輕壓恥骨的上方，若仍無法順利排尿，應告之護理人員，必要時予以導尿，在正常的情況下，膀胱會在產後的5-7天之前復原。
排汗
產後的幾天之內，身體會大量的排汗，排出懷孕期間貯存在體內的大量水分，這種情況無須特別處理，但應隨時將汗擦乾，並更換衣物，以免著涼或影響個人衛生。
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