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其實要每隔幾內再做一組呢

其實要每隔幾內再做一組呢

當我用啞玲綀二頭肌10下為一組後要做三組  應該幾時再做第二組呢  仲有可唔可以再連續做其他動作 例如三頭肌 背肌 三角肌 啦 用來消磨等做二頭肌時間呢????

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如果分隔15分鐘 o唔ok呢 因為我會果時做好多動作 先輪到返第一個動作

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