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食左一個星期烚菜同豆腐既我..點解一d成效都冇?

小李子

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1^# 大中小發表於 2009-3-25 23:50 只看該作者

食左一個星期烚菜同豆腐既我..點解一d成效都冇?

我覺得自己好肥..162cm就有60kg(132lbs)..
我係上個星期決定減肥..
我上個星期開始..早餐就食三文治..飲豆漿..
                           午餐..烚菜同烚豆腐(加少少豉油)+蘋果一個
                           晚餐..烚菜同烚豆腐(有時加d肉丸)..
                           一日要飲8杯水..
食完晚餐就落去跑步..一個小時
不過自從咁食法之後..就冇去到大便..
就算真係有得去..就得個少少..(3-4日一次)
最重要既係...我由上個星期開始磅..都係呢個磅數..
我宜家一訓醒..就磅重..有60kg...!!
日日見到呢個磅數..一d進展都冇..真係好灰..

我唔想再俾人笑我..有冇人同我一樣既情況..有冇人可以俾d建議我?

仲有我想問下..朝早起身磅重準唔準嫁?

唔該大家..!!><

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一切

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2^# 大中小發表於 2009-3-26 00:14 只看該作者

你都話無得屙啦.屙左咪輕番D囉.

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Pretty黑

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3^# 大中小發表於 2009-3-26 00:29 只看該作者

我都係丫`真係愈來愈灰

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Maxliu

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4^# 大中小發表於 2009-3-26 00:57 只看該作者

豆漿要飲無糖！過多幾日睇下點，照計你咁食都好清，又有跑步，應該會瘦到架喎！

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小李子

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5^# 大中小發表於 2009-3-26 00:58 只看該作者

咁請問大家有咩方法可以去到大便呢？

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一切

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6^# 大中小發表於 2009-3-26 00:58 只看該作者

同埋..你而家先第一個星期..唔好咁心急啦...

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小李子

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7^# 大中小發表於 2009-3-26 01:13 只看該作者

你地係咪一起身就上磅嫁啦?

定係訓前先磅..??

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blican

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8^# 大中小發表於 2009-3-26 01:16 只看該作者

照記應該會輕......
因為我食得有你咁清....有時仲食m記.....

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dullup

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9^# 大中小發表於 2009-3-26 01:19 只看該作者

烚菜食金菇／栗米／生茶　包有得去。
５好食tofu，食返少少肉，有Ｄ油脂先得，　５係有得去時，都柯到流血呀，硬便好痛ga

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一切

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10^# 大中小發表於 2009-3-29 15:08 只看該作者

同埋..你而家先第一個星期..唔好咁心急啦...

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blican

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11^# 大中小發表於 2009-3-29 15:15 只看該作者

照記應該會輕......
因為我食得有你咁清....有時仲食m記.....

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dullup

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12^# 大中小發表於 2009-3-29 15:25 只看該作者

烚菜食金菇／栗米／生茶　包有得去。
５好食tofu，食返少少肉，有Ｄ油脂先得，　５係有得去時，都柯到流血呀，硬便好痛ga

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