(連續進食三天可減六磅)

第一天  
早 餐： 烚蛋一隻、果醬麥飽多士一塊、
鮮橙汁一杯。
午 餐： 紫菜蛋湯烏冬一碗、清茶一杯。
晚 餐： 肉片四季豆一碗、蘋果一個、香蕉一隻、
雲呢拿雪糕半杯。

第二天  
早 餐： 西生菜火腿湯米線一碗、清茶一杯。
午 餐： 低脂芝士一片、麥飽兩片、凍鮮奶一杯。
晚 餐： 番茄魚柳椰菜意大利粉一碟、橙一個、
雲呢拿雪糕半杯。

第三天  
早 餐： 咸麥片一碗、多士一片。
午 餐： 雞蛋雜菜沙律(以少許千島醬調味)、鮮橙汁一杯。
晚 餐： 雞柳西蘭花白飯一份、提子十粒、
雲呢拿雪糕半杯。

  守則及貼士：
1. 不可胡亂進食其他食物。
2. 每日最少喝五杯清水(八安士為一杯)，並在每餐之前飲用。
3. 如早期未能適應，可進食兩至三片咸梳打餅或蘋果一個作
   為茶點。

真係瘦到?._.
有咁多野食-w-

都唔錯喎

雲呢拿雪糕半杯???

點解需要????

系咪真系w0rK架?!