我今年中5要會考了..
呢3個月成日都係自修室坐成6-8個中..
又冇時間同恆心去做運動..
就黎grad din啦...唉..!
同埋我之前都算係運動員日日都游成2個中水..
而家冇操d muscle變左lum lum 地...又唔似fat wor..
搞到我都唔知點好=((

可唔可以幫我set個diet呀..
我想呢個月可以減到10磅以上..(唔做運動..由diet入手)
諗住之後會考完再做運動...

同埋我想知有咩方法可以叫自己唔好食咁多野-__-
旦個肚會好自然地打敲....好辛苦=_=

平時既diet:
早: 1個m記早餐+ milk tea
午: 唔食(通常都唔餓),有時食下糖+零食or食個high tea
晚: 有時食飯(home)有時唔食

我聽人講..考完會考會自然瘦左..
因為掛住溫書唔得閒食.同埋壓力大..
不過唔知真唔真.

會考先黎節食