今日食左好多野：早餐一隻種，午餐m記，晚餐兩個粉果咁啦．．．我同自己講咁既飲食習慣已經係最後一日！
其實我最高峰期係180磅架，好努力咁減到132磅，呢兩個月又肥返10磅，即係依家14x磅．．．
我同自己講聽日一定要再開始減肥，希望一個月之後減到5磅！去返13x磅，而幾個月之後減到110磅，咁就係我既目標喇！
而我諗住點減呢，就係早餐一碗麥皮，午餐沙律或三文治一份，晚餐一碗菜加蕉一隻！
希望減到啦！大家一起努力！祝各位減肥成功！
同埋我可能會食諾美亭，大家又有冇意見呢？

我覺得你食太少啦…
到你真係減完之後再正常飲食個時可能會反彈。

Support you!

A very good diet!