就黎中5啦,唔減肥唔得啦,目標係,係暑假前減40磅
我而家中4,都已經係中4下學期啦,再唔廋就黎唔切嫁啦
相信大家都知中5有個謝師宴,謝師宴咁當然要著得好好睇睇嫁啦,我唔想到時先黎係咁問人邊到有大size既晚裝裙啊
就算有我size,都唔保證會著得好睇啦,所以唔廋唔得
我有好多減肥動力,相信有好多想減肥既sis都會有呢d動力:就係想著靚衫,得到愛情,唔好俾人睇死你一世都廋唔到
我高165cm,重160磅 點可以唔減肥,我減到去120磅就超滿意嫁啦
所以而家我要慢慢咁改變自己既生活習慣,最重要既係要食早餐,我一向都冇食早餐既習慣,因為太趕
所以而家希望早上可以食到d可可片啊個類早餐,又可以飲奶,一舉2得
同埋晚餐要食少d,唔會唔食,希望可以令食量細d,我會跟youtube個個減肥達人個晚餐
零食,煎炸野,肥野,高卡路里,熱量既要全戒,盡量係返學期間飲到550ml既水
另外,運動係唔少得嫁,我會星期2,4,日去跑步,而家跑半個鐘先,唔駛太多
最後,d減肥小方法我都會做埋,好似有廋大脾既空中單車啊,用絲襪廋小腿法廋小腿,做埋SIT UP啊等等,希望會有幫助
各位想廋既SIS要加油啊,唔好俾人睇死啊,大家一齊同加大碼say bye啦
