UFunFun 討論區 » 瘦身 » >>> 我要做運動 <<<

打印

>>> 我要做運動 <<<

孝子火山

二星fun會員

Rank: 3 Rank: 3

1^# 大中小發表於 2009-3-16 17:24 只看該作者

>>> 我要做運動 <<<

我唔肥
目標係減3KG就夠
最近兩個月幾乎無咩運動 , 之前好鍾意跳健康舞  依家唔想做強度太高既運動 , 輕輕鬆鬆就好  所以近排行路多 (以前我唔當行路係運動  )
開POST係逼自己做運動 , 減肥係其次  健康第一

TOP

孝子火山

二星fun會員

Rank: 3 Rank: 3

2^# 大中小發表於 2009-3-16 18:13 只看該作者

今日未做過運動
打算dinner後去行返30min , 可以減140卡路里

TOP

pumpig

一星fun會員

Rank: 2

3^# 大中小發表於 2009-3-16 18:15 只看該作者

我都要做...跑步係食飯後跑好d?

TOP

pumpig

一星fun會員

Rank: 2

4^# 大中小發表於 2009-3-16 18:56 只看該作者

平時好少郁, 初初跑30分鐘夠唔夠呀?

TOP

pumpig

一星fun會員

Rank: 2

5^# 大中小發表於 2009-3-16 19:14 只看該作者

之前朝早去跑見d呀伯跑得仲快過我

不過如果要消脂係唔係慢跑最好? 唔好係咁沖=.=@@

TOP

孝子火山

二星fun會員

Rank: 3 Rank: 3

6^# 大中小發表於 2009-3-16 19:14 只看該作者

消脂唔使做劇烈運動 , 最緊要係時間要夠長
e.g. keep 住跑20min以上

我唔like跑步 , 寧願行返一頭半個鐘

TOP

pumpig

一星fun會員

Rank: 2

7^# 大中小發表於 2009-3-16 20:33 只看該作者

行路真係有用?

TOP

dullup

二星fun會員

Rank: 3 Rank: 3

8^# 大中小發表於 2009-3-16 20:40 只看該作者

peonyinaugust, 唔好意思, 可以比我搭一下咀嘛

行路都係帶氧運動既一種, 當然可以消脂減肥, 通常 "室頭歌" 有傷患既人, 都會用行路嚟減肥, 行斜路當然比較有效, peonyinaugust 講得啱, 時間要夠長係好重要!

TOP

孝子火山

二星fun會員

Rank: 3 Rank: 3

9^# 大中小發表於 2009-3-16 20:51 只看該作者

今晚行左1hour 消耗280卡路里

good

TOP

孝子火山

二星fun會員

Rank: 3 Rank: 3

10^# 大中小發表於 2009-3-16 22:23 只看該作者

JOEY-WAI 做開咩運動呀 ?

TOP

‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››