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新開始減肥

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二星fun會員

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1^# 大中小發表於 2009-3-16 17:06 只看該作者

新開始減肥

星期日就開始減肥啦
我會日日上舒記做運動

我40歲啦，未做過運動。
目標系減到好似以前咁
10幾磅
大概用幾耐時間睇到成果呢?

近兩個星期開始食得好清
早餐：香蕉或蘋果一個
麵飽2片
午餐：白粥或香蕉加蘋果一個
晚餐：菜加飯

一開始應該做D咩運動?
做幾耐?
話時話佢地會唔會教我玩

有冇人可以教下我丫唔該

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小詩

二星fun會員

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2^# 大中小發表於 2009-3-16 20:08 只看該作者

食齋....一d肉都無
營養唔均衡喎
食咁少, 頂得到咩

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二星fun會員

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3^# 大中小發表於 2009-3-16 20:29 只看該作者

未開始運動仲OK

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iceice

二星fun會員

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4^# 大中小發表於 2009-3-16 21:33 只看該作者

主力做帶氧運動先至減到肥喎

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文昌館

二星fun會員

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5^# 大中小發表於 2009-3-16 21:37 只看該作者

未做過運動要慢慢黎, 唔好急

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招牌類

二星fun會員

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6^# 大中小發表於 2009-3-16 21:39 只看該作者

食咁少野, 減肌肉一流
減完之後好大機會反彈

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7^# 大中小發表於 2009-3-16 22:10 只看該作者

我知
但係應該邊類

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8^# 大中小發表於 2009-3-16 22:14 只看該作者

但係真係想快D有成績囉

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二星fun會員

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9^# 大中小發表於 2009-3-16 22:18 只看該作者

唔好撥冷水啦

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二星fun會員

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10^# 大中小發表於 2009-3-16 22:18 只看該作者

好野估中左

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