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[轉帖]★ [ 健康呵護 ] 泡澡取暖法

出東海

二星fun會員

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1# 大 中 小 發表於 2009-3-16 10:44  只看該作者

[轉帖]★ [ 健康呵護 ] 泡澡取暖法

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       寒冷的天氣總令小朋友的手腳冰凍，家長會在家中開暖爐，大家可知道，有一個既免費又安全的取暖方法，就是泡澡。原來早在戰國時代，已有泡澡養生，如果加入中藥，更有治療作用；現代人泡澡，可以在家中浴室進行。泡澡分不同種類，小朋友的心臟負荷較小，可以「半身浴」，即胸口以下浸在水中；若肩膀以上感到很冷，可以圍上毛巾保暖。此外，泡澡還有七大注意事項：


一般泡熱水浴的溫度不能太高，約攝氏42左右；

小朋友每次宜浸泡約十分鐘，有助身心放鬆；

泡澡前或過程中，適時喝水，保充水分，讓體內的廢物通過汗水揮發；

空腹或飯後一小時內，不宜泡澡；

當小朋友生病或在泡澡的過程中感到頭暈，便要立刻停止；

在泡澡過程中，須注意不要用力擦洗身體，或用太多沐浴露，因為這樣會洗去皮膚表面的保護油脂；

泡澡後可立刻搽上保濕乳液，免令皮膚過分乾燥。
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