點先可以減肚腩?
我想減呀,我雖然唔係肥.但係我一座果時.就有條([glow]車o太[/glow])出左黎.
有個廣告咪話[glow]肚腩[/glow]唔一定係[glow]脂肪[/glow].我都有少少認同.因為.我每次大便之後.個肚腩好似冇左咁.真嫁!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

1.有咩方法快d減到肚腩(車o太)
2.我每人都keep住做sit_up.嫁.一次下午.一次訓教之前.每次30下.加埋60下嫁.
3.有咩方法快d減到肚腩(車o太)
4.有咩方法快d減到肚腩(車o太)
5.有咩方法快d減到肚腩(車o太)
6.有咩方法快d減到肚腩(車o太)

maybe you try 呼拉圈 ar

如果你唔減肥就做sit up..反而仲肥--
因為肌肉係脂肪後面..你唔減左d脂肪就練肌肉...
會令肌肉發大..從而頂住脂肪...所以睇落去會仲肥...
所以你首先要減肥.
首先你要由食物同運動落手...
食物唔好食甘多肥野..多食菜呢d野(要飲水..因為纖維吸水)...
運動方面做一d帶氧運動(所有大約30分鐘既連續運動..)如長跑..

肚腩唔一定係脂肪..佢想話係縮便

縮便係一種..長期留在大腸..糞便形成..
主要原因係便秘..所以又係果d--
多食纖維,,多飲水..運動...yogurt..

希望你幫到你^^