蛋白質如何影響體重

高蛋白質飲食廣泛被接受，主要因為蛋白質能控制飢餓感。當蛋白質被身體吸收後，會向腦部潑出減低飢餓感的訊號。另外，蛋白質能維持肌肉組織，從而提升你的基礎代謝率。隨着年齡增加，肌肉組織在缺乏運動的情況下流失。因此，保持高的代謝率是保持健美及燃燒脂肪的關鍵。蛋白質減低血糖及胰島素在進食甜食後急升急降的機會。然而，某些食物提供較健康的蛋白質來源。

提供用營養方法減肥 http://heath-control.hk8.us/m/contact.php
可email我: healthlife2000@gmail.com

push