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飲食時間表
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發表於 2008-8-24 20:06
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飲食時間表
飲水時間表
有規律地為身體加添水份絕對百利而無一害,很多人會投訴一日飲八杯水很困難,以下詳列飲水時間表作參考:早上起床 : 兩杯 (非常重要!身體排污靠晒佢!)
10:30am : 一杯
午飯前 : 一杯
3:00pm : 一杯
5:00pm : 一杯
晚飯前 : 一杯
睡前一小時: 一杯
相關資料:
http://www.healthcometrue.com/keepfit
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