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關於練肌肉個方面

愛恩斯坦

二星fun會員

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1# 大 中 小 發表於 2009-2-15 21:37  只看該作者

關於練肌肉個方面

我依加１４歲　１６ｘｃｍ　就１７０
應唔應該做掌上壓　做啞呤　等等既野
可唔可以用沙袋等等既人
因為我聽日講　做得過量會難高ｄ
掌上壓大約做幾多下－－－－－－－＼
啞呤做幾多下（１５ｌｂ　１５磅）－先算識量

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我係第一名

三星fun會員

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2# 大 中 小 發表於 2009-2-15 23:39  只看該作者
掌上壓掌上壓大約做100下係最岩

不過唔洗一次過做哂  分開2-3次做都ok
及時行樂

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我係第一名

三星fun會員

Rank: 4
3# 大 中 小 發表於 2009-2-16 20:51  只看該作者
啞呤我冇做-_-唔知

你爸媽矮  d染色體令到你都唔會高得去邊(唔知係咪a_a)
跳繩有用的應該-_-你先14歲 仲有得高
及時行樂

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按耐不住

二星fun會員

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4# 大 中 小 發表於 2009-2-17 20:40  只看該作者
我覺得高度e d野係天生
後天既野只會幫到你小小

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喵大人

二星fun會員

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5# 大 中 小 發表於 2009-2-18 23:28  只看該作者
我覺得八成天生~

兩成後天~

我fd f3都係得15幾

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