產 婦 坐 褥 期 間 應 吃 些 什 麼 ?

產 婦 坐 褥 期 間 應 吃 些 什 麼 ? 如 何 戒 口 ? 是 否 產 後 未 滿   一 月 不 能 吃 生 果 及 蔬 菜 ?很 多 中 國 人 對 於 產 婦 在 產 後 期 間 之 飲 食 及   生 活 習 慣 仍 然 存 有 多 迷 信 及 誤 解 ， 例 如 諸 般 戒 口 及 多 種 禁 忌 ， 結 果 衹 有 使 產 婦 缺 乏 適 當   營 養 及 清 潔 ， 其 實 在 產 後 期 間 ， 產 婦 之 飲 食 應 富 營 養 及 蛋 白 質 ， 應 多 吃 牛 奶 ， 雞 蛋 肉 類   ， 魚 類 ， 荳 類 ， 蔬 菜 及 生 果 ， 如 如 沒 有 對 某 種 食 物 有 敏 感 ， 即 絕 無 需 任 何 戒 口 。 所 謂 在   產 後 未 滿 一 月 不 能 吃 生 果 及 蔬 菜 ， 完 全 屬 無 稽 之 誤 解 。