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二星fun會員
 
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小 發表於 2009-1-29 19:27 只看該作者
[轉帖]★ 來經初體驗
【明報專訊】問﹕本人11歲，剛在12月開始來經，但有次來了一星期，或一個月來2次甚至3次，而且流量很多。我一向跳芭蕾舞，但跳舞時不能穿內褲，有什麼解決方法﹖本人很喜歡打籃球，我媽說有月經不能做運動，但我打了，她又叫我來月經不要吃凍的食物，我又吃了。我想問為什麼我的流量這麼多，是不是身體有毛病﹖是不是我打籃球和吃凍食物而引起﹖
一讀者
答﹕初來經的女孩子，對月經周期、經量等問題，都會產生很多疑惑。女孩子開始來經的2、3年，月經周期會不太規則，故出現來經一星期，或一個月來經2、3次，並不出奇，而經量亦會時多時少，這不代表身體有毛病，毋須過分擔心。而女性來經前，常有乳房脹痛感，讀者可留意若有這情，可預測月經將至，以避免遇上一些尷尬場面。
若碰上來經的首3天，經量一般較多，建議避免上芭蕾舞堂，而月經快將結束、經量較少的日子，可考慮使用內用衛生棉條。來經時做運動，只要不是太激烈，身體沒異樣，即使打籃球也沒問題，不過若打籃球時有劇烈的身體碰撞，而感不適，便應立刻停止及休息。
至於來經時的飲食，毋須刻意戒口，但生冷食物易引起身體不適反應，不僅來經時，平時亦不宜多吃。
文﹕程格格
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