一般來說，如果你感覺入睡困難、整夜不能入睡、過早甦醒、早上不能起床或者白天感到疲倦，都可能患有睡眠障礙。當你受到以下多項情況困擾超過一個月，建議你向專家查詢：

	每晚躺臥在床上超過30分鐘才能入睡；
	每晚甦醒多次並不能馬上入睡；
	早醒，醒後不能再睡；
	惡夢頻繁，睡不安穩；
	白天感到睡意綿綿，時常打瞌睡，在不適當時候睡著；
	當安靜時，比如看電視或閱讀，須時刻掙扎保持清醒；
	在工作、上課或做家務時，很難專注集中；
	變得很情緒化，煩躁不安。

大家既睡眠質數係點呢@@?
我每晚訓得好舒服,,,不過總係覺得訓得唔夠><

呢幾日成日發惡夢囉,,,都唔知點解,