彈跳點綀?

令人舒服

二星fun會員

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1^# 大中小發表於 2008-12-24 23:31 只看該作者

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小神

版主

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版主勳章

2^# 大中小發表於 2008-12-25 19:46 只看該作者

跳繩,踩單車(上斜),成日跳跳窄窄,同埋你打波個時拍到板既就成日拍,掂到框既就係咁掂(不過會俾人串姐)
mark人個時唔好hea....人地射波就跳到盡盡量蓋佢火鍋
跑多d......做多掌上壓(跳得高唔單只腳力的)...拉多d根
就係咁多到啦...

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雅致裝飾

一星fun會員

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3^# 大中小發表於 2008-12-27 02:34 只看該作者

跳繩唔岩打籃球
踩單車OK有用
淨係跳跳窄窄無用
唔一定要拍板/BLOCK先練到彈跳

彈跳呢D野第一好睇身體質素
再想跳得高D
練體能附苛撐(唔記得點打個字)
呢個最有用

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得意人

二星fun會員

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4^# 大中小發表於 2008-12-31 01:47 只看該作者

比著我唔會咁做，比著我用跳既時候用膝頭哥掂心口個個位．．．

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外藉師父

二星fun會員

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5^# 大中小發表於 2009-1-14 12:41 只看該作者

跳繩v3v

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