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{纖體蔬菜汁做法}10卡
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發表於 2008-12-5 17:28
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{纖體蔬菜汁做法}10卡
纖體蔬菜汁
材料:
紅蘿蔔----30G
油菜-------20G
檸檬-------少許
水-----100CC
做法:
將油菜洗淨後切成小段.加入去皮後切塊的紅蘿蔔.橙.水.檸檬.再用果汁機混合攪拌均勻即可。
1.盡量用蔬菜代替水果:水果的風味好.食用方便.但相對的熱量方便比蔬菜高.所以必須多注意卡路里.用蔬菜取代可以降低甜度及熱量。
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