我今年19歲,d皮膚1直都好差,但係我飲食係正常,
冇成日食煎炸野,有飲暖水,日日都有大便...
但係皮膚仲係好多粒粒...可能係我食得多紅肉有關,
我想試下食素,之前都試過,不過只係堅持左1,2日
我想問有食素ge sis係點開始ga呢?分享下...

其實唔洗食素
因為素菜好多都會加唔同味精
令到D齋更重味, 冇咁"掛"口

你皮膚唔好, 有好多原因呀
冇食煎炸野唔一定會關事
其實紅肉係毒過白肉
要食肉, 魚肉係最好

如果你想清理下腸胃,
咁食多D菜同水果就得
唔一定要食齋

你係咩皮膚?
生粒粒可以係唔夠保濕, 或者係敏感
又可以係玫瑰瘡
未必關飲食事呀

食多O的蔬果, 幫助排便, 睡眠足夠~!

我係油性皮膚,之前check過,係因為底層乾所以分泌出更多油,甘就生粒粒 我想試下食少d肉...我諗對身體各方面都有幫助...吾該你

我有盡量早訓...之前我都係2,3點先訓...宜家都早左喇,10點左右就上床訓了,甘樣第2日番學都好d 多謝你ge回復

因為皮膚乾而出粒粒
咁..同飲食無咩關WO

做多D 保濕~~

當然食野要清淡
19歲仲係發育.,不宜食素
吾夠營養KA
因為肉有蛋白質

食多D魚, 少紅肉就得

每天洗面兩次，多一點做保濕面膜。外出要搽防曬。素菜只是清腸胃，幫助不大。

食素好似唔係好夠蛋白質WO

食素都可以吸收旦白質架, 食王豆, 豆腐呀, 飲豆漿; 不過要食多小小.