[隱藏]

                                                                                                
               
        點先練得好
有時連扯幾10下手會累 係咪正常呢(係手放鬆已左
同埋轉馬
有時腳跟會不自覺走位
點練好呀
唔該

練日字沖拳你可以咁練..
先做熱身(一定要,唔做熱身打打下隻手肘好痛的)
之後你可以先打10組.每組1拳..
鬆一鬆,之後每組2拳..慢慢加上去~應該會好d

但當然你姿勢要正確la..你會唔會係用錯肌肉等~呢d問題..你可以再請教別人!

學左轉馬先再學日字沖拳...分開練!
剩轉馬, 當時師傅都要我對住鏡轉左約一個月

一齊做,跟住行正身上落馬再做三角馬同退馬.

我之前都轉馬都會轉到離曬譜


我ge經驗就係
轉馬時feel下自己個重心有冇跟住轉
otherwise...出多幾拳ge時候就會
離曬原位

樓上有位師兄講得岩~

得閒無事要only練轉馬

練好個轉馬先出拳~

p.s. 易攰係因為用錯力~
     留意膊頭有冇鎖緊左
     膊頭緊ge話係出唔到一個有力ge日字衝拳


希望幫到你 ^^

仲有呀我想問二字拑羊馬
(停)直條尾勞骨呢
上半身係咪會有小小挨後架(係咪正常呢)