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想點下四頭肌係邊架??
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發表於 2009-2-20 15:45
只看該作者
想點下四頭肌係邊架??
想點下四頭肌係邊架??同埋點練四頭肌???
最好有圖話比我知係邊到,plx
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太太鼓
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發表於 2009-2-20 16:26
只看該作者
大脾前面
squat, leg press, leg extension
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發表於 2009-2-20 16:46
只看該作者
有圖我真係唔知係邊
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無師自通
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發表於 2009-2-20 16:49
只看該作者
http://blog.roodo.com/jinxiu/archives/2664810.html
入去睇喇..
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發表於 2009-2-20 18:29
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咁點先訓到四頭肌???
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發表於 2009-2-20 18:37
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SOR 我冇留意到...深蹲,同腳部運動
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hothot
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發表於 2009-2-20 19:47
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