我本身好瘦

以前都好少運動

宜家想自己大隻返d

所以最近開始做掌上壓同sit-up

但我做掌上壓ge時候

有多幾吓上臂就會出現刺痛...

我想問呢d痛楚係咪因為我唔夠力先會咁呢??

定抑或有其他原因呢??

唔該咁多位幫吓我呢位新手呀 =)

咁係因為你太虧,少做運動.
做多啲就唔怕啦

你太少能量了 .

刺痛 你係咪整親呀

其實窄手做掌上壓對三頭既訓練幾好架，但對胸既闊手掌上壓就略為過輕哪。

正常 唔會有刺痛架喎

因為係個組肌肉比較弱, 所以有咁情況~
習慣左就無事啦, 我之前都係咁樣~