請幫幫手!THX

幾好呀好似...

如果做gym會高我唔做啦- -

我唔想再高

d人成日話做gym唔會高.....有冇根據...有冇人識?

哈哈~~改返~~

做gym主要是训练心肺和肌肉，身高应该和身体的荷尔蒙和遗传基因有关，所以做gym应该不能增高，但能改善身体的新陈代谢和荷尔蒙的平衡，或能改善增高的条件，间接帮助增高也说不订。

好似唔多有關o架嘛...

不過好似聽人講年紀太細唔適宜做gym, 又係唔係驚影響長高呢

高度同闊度既比例變左XD
(個身橫左厚左)
所以睇落矮左掛XD

我做左gym之後高左6cm,讀書聰明左,皮膚又好左,

你生幾高主要取決於遺傳。不過遊水都有d用，因為你會係咁係接近無重既地方伸手同伸腳，刺激D未變硬既骨繼續伸長，直至到發育完硬化。

另外你張床要夠長，如果經常都要屈往隻腳先睡到，緊係無咁好啦。

好多研究都顯示重量訓練係唔會影響骨骼的生長,
骨骼的長度主要取決於遺傳.
有研究顯示重量訓練仲可以增加發育期間的骨質密度

雖然好多人都話點解D舉重體操選手好似特別矮,因為佢地太多重量訓練咁話~~
但實情係,果D教練主要係選擇一D身材矮小的人作訓練,因為太高都不利其發展

所以係冇證據證明做運動可以增高,都唔見得重量訓練會影響身高
P.S~"運動健身的科學原理"一書入面有講

i learn something here !!!