按 摩 手 法

按 摩 手 法 最 基 本 的 要 求 是 持 久 、 有 力 、 均 勻 、 柔 和 、 追 求 「 深 透 感 」 。 就 算 唔 識 穴 位 ， 在 不 適 部 位 按 摩 一 樣 掂 。 常 見 的 手 法 大 緻 有 下 列 幾 種 ：

方 法 ：
以 拇 指 、 中 指 或 食 指 ， 或 用 掌 心 在 穴 位 ／ 部 位 上 逐 漸 用 力 按 壓 ， 按 時 力 度 由 輕 至 重 ， 按 摩 位 置 以 胸 、 背 及 腹 部 最 佳 ， 每 次 按 壓 時 間 不 少 於 一 分 鐘 （ 視 乎 症 狀 輕 重 而 定 ， 重 症 時 間 要 加 至 五 至 十 分 鐘 ） 。
適 用 症 狀 ：
頭 痛 、 腹 痛 、 神 經 緊 張 。

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方 法 ：
以 全 掌 ， 或 食 、 中 、 無 名 三 指 指 腹 ， 在 穴 位 ／ 部 位 上 旋 轉 摩 擦 ， 由 於 主 治 腹 腔 疾 病 ， 故 主 要 按 摩 位 置 為 腹 部 ， 但 每 次 最 少 要 按 足 五 分 鐘 。
適 用 症 狀 ：
消 化 不 良 、 便 秘 、 月 經 不 調 。

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方 法 ：
以 食 、 中 二 指 指 腹 ， 或 全 掌 或 拇 指 的 外 側 ， 在 穴 位 ／ 部 位 上 作 直 線 推 動 ， 推 擠 肌 肉 ， 按 摩 位 置 以 腰 腹 部 分 最 佳 ， 時 間 以 三 分 鐘 為 最 少 基 數 。
適 用 症 狀 ：
胸 腹 脹 痛 、 腰 背 痛 。